ニューヨークから来た新しくて、刺激的なエアリアルヨガとは
あなたは今、美を意識している女性たちの間で密かに人気となってきているエアリアルヨガというものをご存知でしょうか？
今回の記事ではこのエアリアルヨガとはそもそも一体何なのかということ、そしてこのエアリアルヨガを行うことによってられる効果などについてご紹介していきたいと思います。
もし興味あれば読んでみてくださいね！
エアリアルヨガとは、どんなヨガなのか
それではまず始めにこのエアリアルヨガとは一体何なのかというお話をしたいと思います。
このエアリアルヨガは先ほども少し触れましたが、ニューヨークから来た新しいヨガです。
具体的にどのようなヨガなのかというと、空中からぶら下がっているハンモックのような物に体を乗せて、空中で行うヨガの事なのです。
実際にインターネットなどで、エアリアルヨガと検索をしてみてください。
どのようにヨガ行っているのかという画像を見れば一目で理解していただけるかと思いますよ！
エアリアルヨガを行うことによって得られる効果とは
その次にこのエアリアルヨガを行うことによって得られる効果についてご紹介していきたいと思います。
エアリアルヨガを行うといられる効果は大きく分けると三つ考えられます。
効果1．体の硬い初心者でもちゃんとしたヨガを行うことができ、リラックスできる
あなたもすでにご存知かもしれませんが、ヨガというのは基本的に体が柔らかくないとしっかりと行うことはできません。
しかしこのエアリアルヨガはハンモックのようなものに体を預けて行うため、無駄に力を入れたりして体を痛めてしまうことがなくなり、しっかりとリラックスできるようになるのです。
これまで体の硬さが理由でヨガを行えなかったという所にはぜひ一度試してみてもらいたいと思います。
効果2．体幹をしっかりと鍛えられる
地面に手や足がついたヨガですと腕や足の筋肉ばかりが鍛えられてしまい、大事なコアの体幹の部分が鍛えられないということが起こるそうです。
しかしこのエアリアルヨガは先ほどもご紹介しておにハンモックのようなものに体を預けるようにして行うため、腕や足に無駄な力が入らず、しっかりと身体の体幹を鍛えることができるようになるのです。
さて、今回の記事ではニューヨークから来た新しいヨガでもあるエアリアルヨガというものは何なのか、そしてその効果についてご紹介してきましたがいかがでしたでしょうか。
もし今回の記事を読んで少しでも興味が湧いたのであれば、ぜひ一度試してみてくださいね。
その新しい感覚にきっとあなたは驚くと思いますよ！